Benitas otroliga viktresa började för precis två år sedan. Då stod vågen på 128 kg.
– Det som fick mig att ta tag i vikten och vända mitt liv helt upp och ner var att jag faktiskt ville hitta kärleken.

Benita har haft problem med vikten ända sedan hon var liten och otaliga jojo-dieterna som hon gått på sedan tonåren hade alltid slutat likadant- med att hon gick upp ännu mer.
Nu har du gått ner 50 kg. Varför lyckades du den här gången?
– Den här gången såg jag det inte som en diet utan som en livsstilsförändring. Jag satte realistiska mål och jag tillät inte mig själv att må dåligt över att jag eventuellt inte minskat på vågen någon vecka.

Börjar du närma dig din målvikt?
– Min målvikt är 64 kg och jag har numera en personlig tränare som hjälper mig att bli av med de sista kilona. Under första året försvann kilona väldigt fort medan under 2011 har det varit tuffare och svårare för min kropp att vilja "släppa" de sista kilona.

Hur äter du?
– Jag har lagt om kosten totalt. I början undvek jag allt dåligt fett och allt socker för att bli av med mitt dåvarande sockerberoende.

Hur ser en träningsvecka ut?
– Idag går jag morgonpromenader på 45 minuter varje dag. Jag tränar styrka fyra ggr/veckan och jag har även ett löppass varje vecka. Annars gillar jag att gå på träningspass såsom dans, aerobic och step. Jag gillar rytm och jag tycker det är extremt peppande med att träna med andra samtidigt.

Du som är proffs på att gå ner i vikt, kan du ge tips till oss andra som vill gå ner några kilo som vi lagt på oss under hösten och över jul och nyår?
– Mitt råd till andra som vill bli hälsosamma och gå ner i vikt är att se över sin livsstil och gå djupt inom sig själva och fundera på varför det är värt att kämpa för sitt mål. Vi måste hitta något som är värt att kämpa för. Jag började själv med att kämpa för att hitta kärlek, för att orka leka med min systerson och för att bli 100 år. Se inte viktnedgången som ett projekt, för projekt tar nämligen slut. Och tänk inte så mycket att saker är jobbiga, bara gör’t istället! 

Pressreleasen kommer från: Newsdesk